休日くらいは、PCから少し離れてみる
ITエンジニアの仕事では、平日の多くの時間を PCやスマートフォンの画面を見ながら過ごします。
休日になっても、動画、SNS、ゲームなどで 気づけば一日中画面を見ていることもあります。
そんなときは、遠くへ大旅行をしなくても、 いつもの仕事環境から少し離れるだけで気分を切り替えやすくなります。
この記事では、IT職の人が無理なく取り入れやすい 旅行・休日の過ごし方を紹介します。
なぜIT職に「環境を変える休日」が合う？
仕事と休日の景色が同じになりやすいからです。
オフィス勤務でもテレワークでも、 IT職では同じデスク、同じ画面、同じ姿勢で仕事をする時間が長くなりがちです。
仕事だけでなく、休日もスマートフォンやPCを見る時間が増えやすい。
仕事中の移動が少なく、同じ場所で過ごす時間が長くなりやすい。
設計、調査、障害対応など、考え続ける仕事も多くあります。
テレワークでは、仕事場所と休日を過ごす場所が同じこともあります。
「旅行しなければならない」という意味ではありません。 普段と違う場所へ移動すること自体が、仕事との境目を作るきっかけになります。
疲れているなら「大旅行」じゃなくていい
休日まで予定を詰め込む必要はありません。
仕事で疲れているときに、 早朝から移動して観光地を何か所も回る旅行は、 かえって疲れてしまうことがあります。
そんなときは、旅行の規模を小さくしてみるのも一つの方法です。
いつもと違うカフェや公園へ行く。
電車や車で少し離れた街へ行く。
ホテルや温泉でゆっくり過ごす。
まとまった休みで大きく環境を変える。
観光名所を全部回らなくても、 ホテルでゆっくりしたり、近くを散歩したりするだけでも休日になります。
IT職と相性がいい休日の過ごし方
目的は「予定をこなす」より、仕事から切り替えること。
観光をたくさんしなくても楽しみやすく、 ゆっくり過ごしたい休日と相性がいい選択肢です。
数時間だけでも普段と違う場所へ移動できます。 遠出が面倒な日にも取り入れやすいです。
知らない街を歩くだけでも、 デスクワークとは違う時間を過ごせます。
公園、山、海など、 PC画面とはまったく違う景色へ移動できます。
観光より休むことを優先したい場合は、 ホテルそのものを目的にする方法もあります。
言語、食事、街並みなどが大きく変わるため、 日常から離れた感覚を得やすい旅行です。
1泊だけでも十分
金曜夜や土曜から出かける小旅行もあります。
長期休暇が取れなければ、旅行できないわけではありません。
午前中または昼から出発。 到着したらカフェや周辺を少し歩く。
温泉、食事、読書など、 予定を詰め込みすぎず過ごす。
翌日の仕事へ疲れを残さないよう、 余裕を持って帰宅する。
「旅行＝観光地をできるだけ多く回る」と考えず、 休む時間も予定の一部にしておくと気楽です。
旅行中までPCを開かない
仕事と休日の境界線を作ります。
ノートPCがあればどこでも仕事ができることは、 IT職の大きなメリットです。
一方で、「どこでも仕事ができる」は 「どこでも仕事をしてしまう」状態にもなり得ます。
緊急対応が不要なら、物理的に仕事から離れる。
メールやチャットを何度も確認しない。
空いている時間そのものを楽しむ。
仕事とは関係のないものへ意識を向ける。
「一人旅」もIT職には取り入れやすい
誰かと予定を合わせなくても行けます。
土日や短い休みを利用する場合、 友人や家族と予定を合わせるだけで旅行のハードルが上がることがあります。
一人旅なら、自分の体力や気分に合わせて 出発時間、食事、観光、休憩時間を決められます。
大切なのは一人か複数人かではなく、 自分にとって負担が少なく、仕事から気分を切り替えられることです。
旅行先でも「ネット環境」は少しだけ準備する
仕事をしなくても、通信は旅行を便利にします。
移動経路や周辺のお店を確認する。
ホテルや交通機関の予約情報を確認する。
海外では翻訳アプリも利用できます。
オンライン決済や配車サービスにも通信が必要です。
海外旅行では、現地SIM、eSIM、ローミング、Wi-Fiなどから、 自分の使い方に合った通信手段を用意しておくと安心です。
旅行先の選び方は「行きたい場所」だけでなくていい
今の自分の疲れ方に合わせて選びます。
温泉・リゾート・ホテル
街歩き・自然・ハイキング
グルメ・カフェ・ローカルフード
海外・遠距離旅行
旅行できない週末にも気分転換はできる
毎週遠くへ行く必要はありません。
「遠くへ行くこと」ではなく、 仕事の日とは違う時間を作ることが目的です。
次の休日に試したい5つのこと
大きな計画を立てなくても始められます。
旅行は「仕事から少し離れる時間」と考えていい
IT職の休日だからといって、 特別な旅行をする必要はありません。
近所を歩く、温泉へ行く、ホテルに1泊する、 知らない街へ行く。
普段のデスクや画面から離れて、 仕事とは違う時間を作ること が大切です。
疲れている日は無理をせず、 自分の体力に合った休日を選んでみてください。
